篮球队训练计划 一体能训练 1 跑步增强队员耐力与心肺功能，每天进行定时晨跑或间歇训练2 力量训练通过深蹲俯卧撑仰卧起坐等训练提升队员全身力量二技能训练 1 投篮训练定点投篮跳投运球投篮等，确保队员...
admin 14 0 2025-05-25
